教师时间块工作法

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什么是时间块

把一天按任务切段：上午备课块、下午批改块、傍晚沟通块。同类事集中做，少切换。

为什么有效

每切一次任务都要重新进入状态。集中处理同类型，脑子不用来回跳，效率高。

留缓冲块

• 固定两个深块做核心事
• 沟通放固定时段，不集中回
• 留空块应对突发

实操示例

上午九到十一设为备课块，手机静音只做课件。下午三到四批改，消息统一四点回。节奏稳，不瞎忙。

小结

时间块治碎。核心事深块、沟通定时、留缓冲，一天从乱到顺。