什么是学习目标 ABCD 表述法：好目标一眼能看出该做什么

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学习目标 ABCD 表述法是说一个合格的目标要包含四个要素：A 对象是谁，B 要做什么行为，C 在什么条件下做，D 做到什么程度。它最实用的地方是把「好好学」这种没法判断的话，换成做完之后能拿去检验的句子。

四个要素分别写什么

• A 对象：学生、自学者、成人学员这类受教主体
• B 行为：可观察的动作，比如说出、计算、画出、比较，而不是理解、领会这种看不见的
• C 条件：给定材料、时间、工具，比如在不看笔记的情况下
• D 程度：做到什么水平，比如正确率八成、三分钟之内

同一个目标的正反对照

对自学者的直接用法

• 把「这周学完第一章」改成「这周看完三节视频，并做完每节五道题，正确率八成以上」
• 把「提高写作」改成「用五种连接词改写一段三百字短文，并请人指出两处逻辑断裂」
• 把「练听力」改成「每天听十分钟无字幕音频，写下大意，对照原文补三处漏听」

写目标时的两个提醒

• 行为词要能旁观，写上说出、绘制、列出这类动作，别用懂得、体会
• 程度不要虚高，八成就比绝对零失误有用，够得着才有复查意义

常见误区

• 误区一：把目标写成过程，比如「看视频两小时」，那是任务不是目标
• 误区二：写成手段，比如「背单词书」，真正该写的是能认出多大的词汇量
• 误区三：一次写七八条，目标一旦过多就等于没有

一句话自检

把目标念给别人听，如果他听完能判断你做没做到，那就算合格；如果他还得再问一句「那算会了吗」，就再改。